У рамках діяльності Центру психологічної підтримки «Разом з тобою» та психоедукаційної програми «Razom з тобою: Стійкість» структурним підрозділом кафедри педагогіки і психології – Центром Європейських психолого-педагогічних практик і управління освітніми трансформаціям Факультету наук про здоров’я 07 травня 2026 року проведено психоедукаційний тренінг на тему «Емоційне вигорання. Методи саморегуляції та самомотивації».
Захід був спрямований на поглиблення знань учасників щодо природи емоційного вигорання, а також розвиток практичних навичок підтримки психологічної стійкості в умовах високого емоційного навантаження, інтенсивного навчального процесу та професійного стресу.
Під час тренінгу учасники мали можливість ознайомитися з ефективними техніками саморегуляції, зокрема тілесними та когнітивними практиками відновлення емоційного ресурсу. Значну увагу було приділено питанням самомотивації, пошуку внутрішніх ресурсів, підтримці інтересу до навчання та професійної діяльності в умовах виснаження й перевантаження.
У процесі інтерактивної роботи учасники аналізували основні бар’єри, що перешкоджають якісному відпочинку та емоційному відновленню, обговорювали способи подолання внутрішнього опору та формували власну «аптечку» ментальної стійкості — індивідуальний набір технік і ресурсів психологічної підтримки.
Тренінг проходив у доброзичливій, безпечній, підтримуючій атмосфері відкритого діалогу та взаємодії, що сприяло активному залученню учасників, розвитку навичок рефлексії та усвідомленого ставлення до власного психоемоційного стану.
Проведення подібних заходів є важливою складовою формування культури психологічного благополуччя, розвитку емоційної компетентності та підтримки ментального здоров’я студентської молоді й академічної спільноти загалом.
